Speciaal voor zwangeren
Zwanger? Juist dan verdienen de voeten extra aandacht. Tijdens de zwangerschap draag je heel veel extra kilo’s. Goede voetverzorging tijdens de zwangerschap is belangrijk. Door het toenemende gewicht hebben je voeten het zwaar te verduren. Door het extra gewicht bestaat de kans van een doorgezakte voorvoet, meer eeltvorming en de buik gaat steeds meer in de weg zitten.
Voetverzorgingstips tijdens de zwangerschap:
- Blijf in beweging.
- Drink veel water bij opgezwollen voeten (oedeem) en eet niet te zout.
- De voeten kunnen zo opzwellen, dat ze een voetmaat groter kunnen worden.
- Smeer je voeten in met een verzorgende crème.
- Denk eens aan een voetmassage of voetreflexologie tijdens je zwangerschap. Het bevordert de doorbloeding en daarmee de afvoer van overtollig vocht.
- Droog de voeten goed af na het douchen, zeker tussen de tenen.
- Ga regelmatig even met de voeten omhoog.
- Bezoek eens een pedicure en laat uw nagels knippen en voeten verzorgen.
Meld bij het maken van een afspraak dat u zwanger bent. Dan wordt er rekening mee gehouden.
